小学生喝什么牛奶好、每天应该喝多少毫升或相当量的奶及奶制品

小学生喝什么牛奶好、每天应该喝多少毫升或相当量的奶及奶制品解答:牛奶从很久以前就进入了大家的生活,都知道喝奶好,但是大家要知道的是,不管是什么都得有个“度”,并且也不是什么牛奶都好的,所以小学生喝什么牛奶好呢?每天应该喝多少毫升或相当量的奶及奶制品呢?小学生喝什么牛奶好首选的话当然是鲜奶,或者是原味的酸牛奶,如果选择纯牛奶的话也可以,但是在选择的时候一定记得仔细看看配料都有什么,要选择生牛乳成分高的,因为有的配料中…

小学生喝什么牛奶好、每天应该喝多少毫升或相当量的奶及奶制品

小学生喝什么牛奶好、每天应该喝多少毫升或相当量的奶及奶制品

解答:

牛奶从很久以前就进入了大家的生活,都知道喝奶好,但是大家要知道的是,不管是什么都得有个“度”,并且也不是什么牛奶都好的,所以小学生喝什么牛奶好呢?每天应该喝多少毫升或相当量的奶及奶制品呢?

小学生喝什么牛奶好

首选的话当然是鲜奶,或者是原味的酸牛奶,如果选择纯牛奶的话也可以,但是在选择的时候一定记得仔细看看配料都有什么,要选择生牛乳成分高的,因为有的配料中会加糖或其它的东西,而什么巧克力牛奶之类的,最多只能算饮品了,还是别多喝的好。

每天应该喝多少毫升或相当量的奶及奶制品

在喝牛奶或者是吃奶制品的时候,不管是牛奶还是酸奶,如果是小学生的话,保持在一天500到600毫升就可以了,青少年及以上的人群一天也不要超过一斤。奶片之类的奶制品如果是自己做的话在吃的时候也不要多吃,控制好量,一天大概在5到6片为好,因为糖份较高。

最后,不管大家选择什么奶,都要记得不要超量,因为如果喝的太多,不但不会达到原有的目的,很可能会对身体造成一定的影响,但也要保障每天的奶摄入量。

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