小学生喝什么牛奶最营养最健康,学生一天喝多少牛奶合适

小学生喝什么牛奶最营养最健康,学生一天喝多少牛奶合适解答:早餐的时候如果要给孩子喝点什么的话,除了白开水,新鲜的牛奶是不错的选择,因为牛奶不但味道好,还有营养,有助于孩子长高,那么小学生喝什么牛奶最营养最健康呢?学生一天喝多少牛奶合适呢?我们来看看吧。小学生一般喝纯牛奶或鲜奶比较营养健康,不过有些小学生的话很可能会觉得牛奶没什么味道,所以不爱喝,如果是这样的话,可以在白天的时候喝些原味无添加的酸奶。而最好的选择则是鲜牛奶,因为鲜牛奶的…

小学生喝什么牛奶最营养最健康,学生一天喝多少牛奶合适

小学生喝什么牛奶最营养最健康,学生一天喝多少牛奶合适

解答:

早餐的时候如果要给孩子喝点什么的话,除了白开水,新鲜的牛奶是不错的选择,因为牛奶不但味道好,还有营养,有助于孩子长高,那么小学生喝什么牛奶最营养最健康呢?学生一天喝多少牛奶合适呢?我们来看看吧。

小学生一般喝纯牛奶或鲜奶比较营养健康,不过有些小学生的话很可能会觉得牛奶没什么味道,所以不爱喝,如果是这样的话,可以在白天的时候喝些原味无添加的酸奶。而最好的选择则是鲜牛奶,因为鲜牛奶的保持期短,营养成份更容易保存,并且也没有那么多的防腐剂和添加剂。所以鲜奶是首选,酸奶是次选。

如果说是小学生的话,一杯奶就可以了,大概在300-400毫升,注意不要超过600毫升,这样不但不利于吸收,反而会适得其反,青少年的话可以多喝一些,大概三杯左右就可以了,不过一天也不要超过一斤为好。

学生喝牛奶其实比较重要,每晚睡前喝一杯牛奶,可以起到促进睡眠的作用,提高睡眠质量,不容易做噩梦和惊醒,不光是因为牛奶中含钙,要知道高质量的睡眠也是确保长个的前提条件呢。

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