明星美容食谱?抗衰老的食谱

大家在生活中应该都非常注意保养自己的皮肤吧,那么你了解美容的食谱吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟美容食谱有哪些呢,以及明星的美容食谱有什么呢?跟着小编我们一起来学习吧。美容食谱有哪些呢 1、三花美容茶材料:粉玫瑰3公克,荷叶2公克,茉莉花3公克,玳玳花3公克。做法:1.用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中;将荷叶用手撕粹放入钵中。2.将茉莉花、玳玳花也一起放入钵中研碎后,装入袋中绑紧成...

 大家在生活中应该都非常注意保养自己的皮肤吧,那么你了解美容的食谱吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟美容食谱有哪些呢,以及明星的美容食谱有什么呢?跟着小编我们一起来学习吧。

美容食谱有哪些呢 

1、三花美容茶

材料:粉玫瑰3公克,荷叶2公克,茉莉花3公克,玳玳花3公克。做法:

1.用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中;将荷叶用手撕粹放入钵中。

2.将茉莉花、玳玳花也一起放入钵中研碎后,装入袋中绑紧成茶包。

3.将茶包放入杯中,冲入200cc热水,静置3~5分钟让其出味即可饮用,可连续冲泡4~5次。

2、莲实美容羹

桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。材料:莲子30克,芡实30克,薏仁米50克,桂圆肉10克,蜂蜜适量。做法:

1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟。

2、再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

美容食谱有哪些呢 明星的美容食谱有什么呢

明星的美容食谱有什么呢

一、花生红枣粥

原料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。烹饪方法:

锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

养生功效:糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质,可助于提高人体免疫力。

二、韭菜炒鸡蛋

原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。烹饪方法:

1、将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;

2、将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;

3、炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

养生功效:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

三、菠菜炒粉丝

原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。烹饪方法:

1、菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末;

2、锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

养生功效:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。

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抗衰老的食谱有什么呢

汤灿:药膳养生法,“因为出生于医学世家,所以我从小就认识各种中药,对其功效也略知一二,特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹:阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”这款粥已经可以算作药膳粥,并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋,可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果,共同完成滋补的作用。可以非常有效的抗击衰老哦。

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为什么要食疗美容呢

食物是最好的美容师,饮食合理可以美容颜,但对于不同的肤质也有不同的食疗方法。干性皮肤的人最好经常吃一些富含维生素A的食物,因为维生素A能维持上皮细胞的正常机能,有效地预防皮肤干裂、脱屑、萎缩,使皮肤保持润泽。油性皮肤的人最好少吃高脂肪类的食物,因为这类食物会使皮肤分泌更多的油脂。中性皮肤的人应适量吃些奶类食品,因为适当补充脂肪可使皮肤光滑而富有弹性。多吃新鲜水果和蔬菜,多饮水,也可使皮肤柔软细嫩。

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