学习棍法要练哪些基本功

学习棍法要练哪些基本功,1、找臂,找臂实际是找足,胸腹空空手足相通,一棍直点,劲力从脚下直灌棍端,一棍要将砖墙戳出洞,叫找臂;2、找腰,棍法大部分走腰,练腰身最好就是扑步涮枪,或者是劈挑法,或者按传统艺练拦拿扎,不要按现代艺练,否则徒耗时间;3、埋步,配合所习枪棍术的招数,体会各种明步、暗步,要体会闯、逃、避、舍、偷、垫等诸多步法,暗步多为

学习棍法要练哪些基本功

1、找臂,找臂实际是找足,胸腹空空手足相通,一棍直点,劲力从脚下直灌棍端,一棍要将砖墙戳出洞,叫找臂;

2、找腰,棍法大部分走腰,练腰身最好就是扑步涮枪,或者是劈挑法,或者按传统艺练拦拿扎,不要按现代艺练,否则徒耗时间;

3、埋步,配合所习枪棍术的招数,体会各种明步、暗步,要体会闯、逃、避、舍、偷、垫等诸多步法,暗步多为阴损毒辣,因枪为百兵之贼也,贼不主攻,以智而谋;

4、滑杆,两个人各拿一杆,一方刺一方滑挂,反而刺出,对方再滑挂。练的是兵器之间的相搅相挫之感,长兵器练出感觉,对任何兵器都通用;

5、心力,大字型站立,一手持棍端,侧平举枪或棍,每次平举40分钟。练的是劲力转化,当周身上下皆可借力,举40分钟,汗不出,而全身舒泰,才算合格。

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